Cross-Training ist ein vielseitiges Trainingsprogramm, das Übungen umfasst, die alle Körperteile ansprechen. Es ist eine Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen mit richtig eingestellten Gewichten, die schrittweise erhöht werden können, um Fortschritte zu erzielen. Beim Training werden Geräte wie Kettlebells, Kurzhanteln, Bälle, Gummibänder, Boxen und andere verwendet.

Cross-Training-Kurse sind für junge Erwachsene aller Leistungsstufen gedacht. Die Trainingseinheiten sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene viele Vorteile aus dem Training ziehen können.

Durch die Ausführung von Übungen, die dem Cross-Training gewidmet sind, werden Sie fast alle Muskeln und Sehnen zur Verbesserung von Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination Bewegung, sowie die Steigerung der Ausdauer und das Erlernen einer besseren Körperbeherrschung. Was Yama Cross Training auf jeden Fall auszeichnet, ist die hervorragende Atmosphäre und die Unterstützung des gesamten Teams. Gruppen!