10 kyu SENIOR - cintura arancione
(minimo 2 mesi di formazione continua)
10.1 kyu JUNIOR - cintura arancione con 1 spallina rossa

PRINCIPI GENERALI:

• La capacità di indossare correttamente il Karate-Gi,
• Capacità di piegare il Karate-Gi,
• Conoscenza del galateo DOJO,
• Conoscenza del significato dei termini KARATE, DO E KYOKUSHIN

POSIZIONI (dachi):

• Yoi dachi
• Fudo dachi
• Zenkutsu dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Seiken morote tsuki (jodan, chudan, gedan)
• Seiken oi tsuki (jodan, chudan, gedan)

BLOCCHI (uke):

• Seiken jodan uke
• Seiken gedan barai

COPYRIGHT (geri):

• Hiza geri
• Kin geri

10.2 kyu JUNIOR - cintura arancione con 2 spalline rosse

• Zenkutsu dachi con seiken gedan barai, avanzando con seiken morote tsuki e mawate. Tecnica di attacco a un passo. Terzo passo kiai.
• Zenkutsu dachi con seiken gedan barai, avanzando con seiken oi tsuki (jodan, chudan, gedan) e mawate. Tecnica di attacco a un passo. Terzo passo kiai.

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

9 kyu SENIOR - cintura arancione
(minimo 3 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
9.1 kyu JUNIOR - cintura arancione con 1 insegna blu e 1 rossa

PRINCIPI GENERALI:

Conoscenza del significato di KANKU i KANJI

• Mae geri chusoku (chudan)

ESERCIZI DI RESPIRAZIONE:

• Nogare Sono ichi

9.2 kyu JUNIOR - cintura arancione con 1 spallina blu e 2 rosse

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi con seiken gadan barai, avanzando con seiken gyaku tsuki e mawate. Tecnica di attacco a un passo. Terzo passo kiai.
• Kokutsu dachi con seiken chudan uchi uke, avanzamento e mawate con seiken uchi uke. Un passo e un blocco. Terzo passo kiai.

KATA:

• Taikioku Sono Ichi
• Taikioku Sono Ni

RENRAKU (combattimento basato sui compiti):

• Combattimento con le ombre (solo mani)

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

8 kyu SENIOR - cintura blu
(minimo 3 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
8.1 kyu JUNIOR - cintura blu con 1 spallina rossa

PRINCIPI GENERALI:

• Conoscenza generale della storia del Karate Kyokushin

POSIZIONI (dachi):

• Kiba dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Seinen tate tsuki (jodan, chudan, gedan)
• Seiken jun tsuki (jodan, chudan, gedan)
• Seiken shita tsuki
• Seiken sambon tsuki (chudan, jodan, gedan)

BLOCCHI (uke):

• Seiken morote uchi uke (chudan)
• Seiken uchi uke - gedan barai

COPYRIGHT (geri):

• Mae geri chusoku (jodan)

8.2 kyu JUNIOR - cintura blu con 2 spalline rosse

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi con gedan barai, avanzare ed eseguire tutti e 4 i blocchi (jodan, soto, uchi, gedan) con una mano e al mawate eseguire nuovamente l'intera combinazione. Un passo quattro blocchi. Terzo tempo kiai.

KATA:

• Taikioku Sono San

RENRAKU (combattimento basato sui compiti):

• Combattimento con le ombre (gambe + braccia)

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

7 kyu SENIOR - cintura blu 1 insegna gialla
(minimo 3 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
7.1 kyu JUNIOR - cintura blu con 1 insegna gialla e 1 rossa

POSIZIONI (dachi):

• Neko Ashi dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Tettsui oroshi ganmen uchi
• Tettsui komekami uchi
• Tettsui Hizo uchi
• Tettsui yoku uchi (jodan, chudan, gedan)

BLOCCHI (uke):

• Seiken morote uchi uke
• Seiken morote gedan garai
• Shuto mawashi uke

COPYRIGHT (geri):

• Mae keage (chusoku)
• Soto mawashi keage (teisoku)
• Uchi mawashi keage (heisoku)
• Mawashi geri gedan

ESERCIZI DI RESPIRAZIONE:

• Nogare Sono Ni
• Ibuki Sankai

7.2 kyu JUNIOR - cintura blu con 1 spallina gialla e 2 rosse

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi con seiken gedan barai, avanzare ed eseguire tutti e 4 i blocchi (jodan, soto, uchi, gedan) alternativamente (oi/gyaku/oi/gyaku) e al mawate ripetere l'intera combinazione. Un passo quattro blocchi. Terzo tempo kiai.

KATA:

• Pinan Sono Ichi

KUMITE:

• 4 combattimenti contro un avversario in conformità con i regolamenti sportivi per i rispettivi gruppo di età

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

6 kyu SENIOR - cintura gialla
(minimo 4 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
6.1 kyu JUNIOR - cintura gialla con 1 insegna rossa

POSIZIONI (dachi):

• Tsyru Ashi dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Uraken shomen ganmen uchi
• Uraken sayu ganmen uchi
• Uraken hizo uchi
• Uraken mawashi uchi
• Nihion nukite (colpire in avanti - Me tsuki)
• Yonhon nukite (jodan, chudan)

BLOCCHI (uke):

• Seiken juji uke (jodan, grdan)

COPYRIGHT (geri):

• Yoko keage (sokuto)
• Kansetsu geri (sokuto)
• Yoko geri (sokuto) chudan

6.2 kyu JUNIOR - cintura gialla con 2 spalline rosse

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi con seiken morote gedan barai, avanzare ed eseguire calci keage (mae, soto, uchi, yoko) e a mawate morote gedan barai. Un passo e un calcio. Quinto passo kiai.

Ippon Kumite sono ichi:

• ATTACCO: Zenkutsu dachi con seiken oi tsuki jodan
• DIFESA: Zenkutsu dachi z seiken jodan uke
• CONTRA: Kin geri (kiai)

KATA:

• Pinan Sono Ni

KUMITE:

• 5 combattimenti contro un avversario in conformità con i regolamenti sportivi per la relativa fascia d'età

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

5 kyu SENIOR - cintura gialla con 1 insegna verde
(minimo 5 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
5.1 kyu JUNIOR - cintura gialla con 1 insegna verde e 1 rossa

POSIZIONI (dachi):

• Moro Ashi dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Shuto soktsu uchi
• Shuto komi uchi
• Shuto yoko ganmen uchi
• Shuto hizo uchi
• Shuto uchi uchi

BLOCCHI (uke):

• Shuto jodan uchi uke
• Shuto chudan soto uke
• Shuto chudan uchi uke
• Shuto gedan barai
• Shuto mae mawashi uke

COPYRIGHT (geri):

• Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri chudan - 3 modi

5.2 kyu JUNIOR - cintura gialla con 1 spallina verde e 2 rosse

IDO GEIKO:

• Kokutsu dachi con shuto mawashi uke + seiken morote jodan tsuki + ritorno delle mani in guardia come in kuma. Avanzare. Un passo per tutta la combinazione. Terzo passo kiai.
• Zenkutsu dachi con seiken morote gedan barai, avanzare ed eseguire calci geri (mae, yoko mawashi, ushiro) e a mawate morote gedan barai. Un passo e un calcio. Quinto passo kiai.

Ippon Kumite sono ni:

• ATTACCO: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki chudan
  DIFESA: Zenkutsu dachi + seiken chudan uchi uke
  KONTRA: Seiken gyaku tsuki jodan

KATA:

• Pinan Sono San

KUMITE:

• 6 combattere contro un avversario in conformità con i regolamenti sportivi per la relativa fascia d'età

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

4 kyu SENIOR - cintura verde (almeno 6 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
4.1 kyu JUNIOR - cintura verde con 1 spallina rossa

PRINCIPI GENERALI:

Capacità di eseguire un riscaldamento adeguato e di concludere un'attività sportiva in base al tipo di allenamento. Conoscenza di base della flessibilità.

POSIZIONI (dachi):

• Heisoku dachi
• Uchi Hachiji dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Shotei uchi (jodan, chudan, gedan)
• Judan Hiji Ate

BLOCCHI (uke):

• Shotei uke (jodan, chudan, gedan)

COPYRIGHT (geri):

• Yoko geri jodan (sokuto)
• Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri jodan (kakato)

4.2 kyu JUNIOR - cintura verde con 2 spalline rosse

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi con gedan barai, passare a kiba dachi con jun tsuki, spostare il braccio davanti a sé ed eseguire 2x seiken chudan tsuki, eseguire un giro di schiena con tetsui yoko uchi jodan, spostare la gamba che fa il passo di lato con seiken gyaku tsuki.
• Kiba dachi con seiken morote gedan berai, prendere la guardia come in kuma e avanzare con yoko/mawshi/ushiro geri, mawate con seiken morote gedan barai e prendere la guardia come in kuma. Un passo e un calcio. Quinto passo kiai.

Ippon Kumite sono san:

• ATTACCO: Zenkutsu dachi + mae geri chudan
  DIFESA: Kiba dachi jon ju go (45 gradi) + seiken Soto uke
  CONTRA: Gyaku tate tsuki jodan

KATA:

• Sanchin No Kata

KUMITE:

• 8 combattere contro un avversario in conformità con i regolamenti sportivi per la relativa fascia d'età

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

3 kyu SENIOR - Cintura verde con 1 insegna marrone (minimo 6 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
3.1 kyu JUNIOR - cintura verde con 1 pagone marrone e 1 rosso

PRINCIPI GENERALI:

Capacità di condurre un allenamento di karate Kyokushin con tutti i principi metodologici e didattici.

POSIZIONI (dachi):

• Kake dachi

COLPI (tsuki, uchi):

• Hiji Ate (jodan, chudan)
• Mae Hiji Ate (chudan)
• Età Hiji Ate (iodan)
• Ushiro Hiji Ate
• Oroshi Hiji Ate

BLOCCHI (uke):

• Shuto Juji uke (jodan, gedan)

COPYRIGHT (geri):

• Uchi Mawashi geri (jodan)

3.2 kyu JUNIOR - cintura verde con 1 spallina marrone e 2 rosse

IDO GEIKO:

• Sanchin dachi, (tutti eseguiti con una sola mano) oi seiken tsuki chudan, oi seiken uchi uke, oi uraken shomen uchi, portare la mano sotto l'ascella ed eseguire oi hiji jodan ate, oi tetsui mae uchi jodan. Un passo per tutta la combinazione. Terzo passo kiai.
• Zenkutsu dachi con seiken morote gedan barai, si eseguono pugni, blocchi o combinazioni di tecniche di mano in movimento avanti mae, indietro sagari, avanti con giro ura e indietro con giro sagari kaiten. Terzo passo kiai.

Ippon Kumite sono yon:

• ATTACCO: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki jodan
  DIFESA: Zenkutsu dachi + shotei uke jodan
  CONTRA: Moro ashi dachi + shotei uchi chudan

KATA:

• Pinan Sono Yon

KUMITE:

• 10 combattimenti contro un avversario in conformità con i regolamenti sportivi per la relativa fascia d'età

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.

2 kyu SENIOR - cintura marrone (almeno 12 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
2.1 kyu JUNIOR - cintura marrone con 1 spallina rossa

1 kyu SENIOR - cintura marrone con 1 insegna nera
(minimo 12 mesi di formazione continua dall'ultimo esame)
1.1 kyu JUNIOR - cintura marrone con 1 insegna nera e 1 rossa

PRINCIPI GENERALI:

I temi principali del Karate-Do, l'Organizzazione Mondiale del SO-Kyokushin e le varie organizzazioni di Karate Kyokushin in Polonia.

COLPI (tsuki, uchi):

• Ryuto Ken tsuki (jodan, chudan)
• Naka Yubi Ippon Ken (jodan, chudan)
• Oya Yubi Ippon Ken

BLOCCHI (uke):

• Kake uke (jodan, chudan)
• Haito uchi uke chudan

COPYRIGHT (geri):

• Oroshi Uchi kakato geri
• Oroshi Soto kakato geri
• Yoko Tobi geri

1,2 kyu JUNIOR - cintura marrone con 1 spallina nera e 2 rosse

IDO GEIKO:

Kiba dachi jon ju go (45 gradi) con gedan barai, portamento in avanti con mano gyaku aperta ed estesa in avanti, oi hiji jodan ate, oi uraken oroshi uchi, oi gedan barai. Ripetere l'intera combinazione. Terzo tempo kiai.

Ippon Kumite sono dell'anno:

• ATTACCO: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki chudan
• DIFESA: Kokutsu dachi + haito uchi uke chudan
• KONTRA: Mawashi geri jodan (haisoku)

KATA:

• Yantsu
• Tsuki No Kata

KUMITE:

• 15 combattere contro un avversario in conformità con i regolamenti sportivi per la relativa fascia d'età

L'esaminatore stabilisce un test di fitness e di forza adatto alle capacità e alle abilità dell'esaminando.