Дзвони:
+48 794 211 355
+48 502 103 428
ВИМОГИ ДО ІСПИТУ НА КЮ СО-КІОКУШИН ПОЛЬЩА
Сходинки СЕНЬЙОР може бути присвоєно особам, які досягли 16-річного віку. Інші наукові ступені ЮНІОР. Ступінь ЮНІОР з десятковим знаком 1 охоплює всі вправи KIHON у статичному положенні, а також ступінь ЮНІОР з десятковим знаком 2 включають вправи в русі.
10 кю СЕНІОР - помаранчевий пояс
(мінімум 2 місяці безперервного навчання)
10.1 кю ЮНІОРИ - помаранчевий пояс з 1 червоним погоном
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
- Вміння правильно носити карате-гі,
- Навички складання карате-гі,
- Знання етикету DOJO,
- Знання значення слів КАРАТЕ, ДО та КІОКУШИН
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Yoi dachi
- Фудо дачі
- Дачі Дзенкуцу
ХІТИ (цукі, учі):
- Seiken morote tsuki (jodan, chudan, gedan)
- Seiken oi tsuki (jodan, chudan, gedan)
БЛОКИ (уке):
- Seiken jodan uke
- Seiken gedan barai
Копірайт (geri):
- Hiza geri
- Kin geri
10.2 кю ЮНІОРИ - помаранчевий ремінь з 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Дзенкуцу дачі з сейкен гедан барай, рух вперед з сейкен мороте цукі та мавате. Один крок - одна техніка атаки. Третій темп кіай.
- Дзенкуцу дачі з сейкен гедан барай, рух вперед з сейкен ой цукі (джодан, чудан, гедан) і мавате. Один крок - одна техніка атаки. Третій темп кіай.
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
9 кю СЕНІОР - помаранчевий пояс
(мінімум 3 місяці безперервного навчання з моменту останнього іспиту)
9.1 кю JUNIOR - помаранчевий пояс з 1 синьою та 1 червоною відзнакою
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
Знання значення понять KANKU i КАНДЗІ
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Санчинські дачі
- Дачі Кокуцу
- Дачі Мусубі
ХІТИ (цукі, учі):
- Seiken gyaku tsuki (jodan, chudan, gedan)
- Seiken ago uchi
БЛОКИ (уке):
- Seiken chudan uchi uke
- Seiken chudan Soto uke
Копірайт (geri):
- Mae geri chusoku (чудан)
ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ:
- Ногаре Соно ічі
9.2 кю JUNIOR - помаранчевий пояс з 1 синім і 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Дзенкуцу дачі з сейкен гадан барай, рух вперед з сейкен гяку цукі та мавате. Один крок - одна техніка атаки. Третій темп кіай.
- Кокуцу дачі з сейкен чудан учі уке, рух вперед і мавате з сейкен учі уке. Один крок, один блок. Третій темп кіай.
КАТА:
- Тайкіоку Соно Ічі
- Тайкіоку Соно Ні
RENRAKU (бойові дії за завданням):
- Тіньовий бій (тільки руки)
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
8 кю СЕНІОР - синій пояс
(мінімум 3 місяці безперервного навчання з моменту останнього іспиту)
8.1 кю JUNIOR - синій пояс з 1 червоним погоном
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
- Загальні знання з історії карате кіокушин
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Кіба-дачі
ХІТИ (цукі, учі):
- Seinen tate tsuki (jodan, chudan, gedan)
- Seiken jun tsuki (jodan, chudan, gedan)
- Seiken shita tsuki
- Сейкен самбон цукі (чудан, джодан, гедан)
БЛОКИ (уке):
- Seiken morote uchi uke (чудан)
- Seiken uchi uke - gedan barai
Копірайт (geri):
- Mae geri chusoku (jodan)
8.2 кю ЮНІОРИ - синій пояс з 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Дзенкуцу дачі з гедан барай, просуваємося вперед і виконуємо всі 4 блоки (джодан, сото, учі, гедан) однією рукою, а на мавате виконуємо всю комбінацію ще раз. Один крок чотири блоки. Третій темп кіай.
КАТА:
- Тайкіоку Соно Сан
RENRAKU (бойові дії за завданням):
- Тіньовий бій (ноги + руки)
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
7 кю СЕНІОР - синій пояс 1 жовта відзнака
(мінімум 3 місяці безперервного навчання з моменту останнього іспиту)
7.1 кю JUNIOR - синій пояс з 1 жовтою та 1 червоною відзнаками
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Neko Ashi dachi
ХІТИ (цукі, учі):
- Tettsui oroshi ganmen uchi
- Tettsui komekami uchi
- Tettsui Hizo uchi
- Tettsui yoku uchi (jodan, chudan, gedan)
БЛОКИ (уке):
- Seiken morote uchi uke
- Seiken morote gedan garai
- Shuto mawashi uke
Копірайт (geri):
- Мае кеаге (чусоку)
- Сото маваші кеаге (тейсоку)
- Uchi mawashi keage (heisoku)
- Mawashi geri gedan
ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ:
- Ногаре Соно Ні
- Ібукі Санкай
7.2 кю ЮНІОР - синій пояс з 1 жовтою та 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Дзенкуцу дачі з сейкен гедан барай, рухаємося вперед і виконуємо всі 4 блоки (джодан, сото, учі, гедан) по черзі (ой/гяку/ой/гяку) і на мавате повторюємо всю комбінацію. Один крок - чотири блоки. Третій темп кіай.
КАТА:
- Пінан Соно Ічі
КУМІТЕ:
- 4 поєдинки проти суперника згідно зі спортивними правилами для відповідного виду спорту вікова група
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
6 кю СЕНІОР - жовтий пояс
(мінімум 4 місяці безперервного навчання з моменту останнього іспиту)
6.1 кю ЮНІОР - жовтий пояс з 1 червоною відзнакою
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Циру Аші дачі
ХІТИ (цукі, учі):
- Uraken shomen ganmen uchi
- Uraken sayu ganmen uchi
- Uraken hizo uchi
- Uraken mawashi uchi
- Nihion nukite (нападник - Me tsuki)
- Yonhon nukite (jodan, chudan)
БЛОКИ (уке):
- Seiken juji uke (jodan, grdan)
Копірайт (geri):
- Йоко Кеаґе (сокуто)
- Кансецу гері (сокуто)
- Йоко гері (сокуто) чудан
6.2 кю ЮНІОР - жовтий пояс з 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Дзенкуцу дачі з сейкен мороте гедан барай, рухайтеся вперед і виконуйте удари ногами кеаге (мае, сото, учі, йоко) і на мавате мороте гедан барай. Один крок - один удар. П'ятий темп kiai.
Іппон Куміте соно ічі:
- АТАКА: Дзенкуцу дачі з сейкен ой цукі джодан
- ОБОРОНА: Zenkutsu dachi z seiken jodan uke
- КОНТРА: Kin geri (kiai)
КАТА:
- Pinan Sono Ni
КУМІТЕ:
- 5 поєдинків проти суперника відповідно до спортивних правил для відповідної вікової групи
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
5 кю СЕНІОР - жовтий пояс з 1 зеленою відзнакою
(мінімум 5 місяців безперервного навчання з моменту останнього іспиту)
5.1 кю ЮНІОР - жовтий пояс з 1 зеленою та 1 червоною відзнакою
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Моро Аші дачі
ХІТИ (цукі, учі):
- Shuto soktsu uchi
- Shuto komi uchi
- Shuto yoko ganmen uchi
- Shuto hizo uchi
- Shuto uchi uchi
БЛОКИ (уке):
- Shuto jodan uchi uke
- Shuto chudan soto uke
- Shuto chudan uchi uke
- Shuto gedan barai
- Shuto mae mawashi uke
Копірайт (geri):
- Маваші гері чудан (чусоку, хайсоку)
- Уширо гері чудан - 3 способи
5.2 кю ЮНІОР - жовтий пояс з 1 зеленою та 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Kokutsu dachi з shuto mawashi uke + seiken morote jodan tsuki + повернення рук до захисту, як у кума. Рухаємось вперед. Один крок - вся комбінація. Третій темп кіай.
- Дзенкуцу дачі з сейкен мороте гедан барай, рухаємося вперед і виконуємо удари ногами гері (мае, йоко маваші, уширо) і на мавате мороте гедан барай. Один крок - один удар. П'ятий темп кіай.
Іппон Куміте соно ні:
- АТАКА: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki chudan
ОБОРОНА: дзенкуцу дачі + сейкен чудан учі уке
КОНТРА: Seiken gyaku tsuki jodan
КАТА:
- Пінан Соно Сан
КУМІТЕ:
- 6 провести поєдинок проти суперника відповідно до спортивних правил для відповідної вікової групи
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
4 кю СЕНІОР - зелений пояс (мінімум 6 місяців безперервних тренувань з моменту останнього іспиту)
4.1 кю ЮНІОР - зелений пояс з 1 червоним погоном
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
Вміння правильно провести розминку та завершальну частину спортивного заняття в залежності від типу тренування. Базові знання про гнучкість.
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Дачі Хейсоку
- Uchi Hachiji dachi
ХІТИ (цукі, учі):
- Shotei uchi (jodan, chudan, gedan)
- Джудан Хіджі Ате
БЛОКИ (уке):
- Shotei uke (jodan, chudan, gedan)
Копірайт (geri):
- Йоко гері джодан (сокуто)
- Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
- Ushiro geri jodan (kakato)
4.2 кю ЮНІОР - зелений пояс з 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Зенкуцу дачі з гедан барай, перейдіть до кіба дачі з дзюн цукі, витягніть руку перед собою і виконайте 2 рази сейкен чудан цукі, виконайте поворот через спину з тецуї йоко учі джодан, відведіть приставну ногу в сторону з сейкен гяку цукі.
- Kiba dachi з seiken morote gedan berai, захистіться, як в кумі, і рухайтеся вперед з yoko/mawshi/ushiro geri, mawate з seiken morote gedan barai і захистіться, як в кумі. Один крок - один удар. П'ятий темп кіай.
Іппон Куміте соно сан:
- АТАКА: дзенкуцу дачі + мае гері чудан
ОБОРОНА: Кіба дачі джон дзю го (45 ст.) + сейкен сото уке
CONTRA: Gyaku tate tsuki jodan
КАТА:
- Sanchin No Kata
КУМІТЕ:
- 8 боротися з суперником відповідно до спортивних правил для відповідної вікової групи
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
3 кю СЕНІОР - зелений пояс з 1 коричневим пагоном (мінімум 6 місяців безперервних тренувань з моменту останнього іспиту)
3.1 кю ЮНІОР - зелений пояс з 1 коричневим і 1 червоним пагоном
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
Вміння проводити тренування з кіокушин карате з дотриманням усіх методичних та дидактичних принципів.
ПОЗИЦІЇ (дачі):
- Каке дачі
ХІТИ (цукі, учі):
- Хіджі Ате (джодан, чудан)
- Мей Хіджі Ате (чудан)
- Вік Хіджі Ате (йодан)
- Уширо Хіджі Ате
- Ороші Хіджі Ате
БЛОКИ (уке):
- Shuto Juji uke (jodan, gedan)
Копірайт (geri):
- Uchi Mawashi geri (jodan)
3.2 кю ЮНІОР - зелений пояс з 1 коричневим та 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
- Sanchin dachi, (все виконується однією рукою) oi seiken tsuki chudan, oi seiken uchi uke, oi uraken shomen uchi, завести руку під пахву і виконати oi hiji jodan ate, oi tetsui mae uchi jodan. Одним кроком всю комбінацію. Третій темп кіай.
- Дзенкуцу дачі з сейкен мороте гедан барай, ми виконуємо удари, блоки або комбінації техніки рук в русі вперед мае, назад сагарі, вперед з поворотом ура і назад з поворотом сагарі кайтен. Третій темп кіай.
Іппон Куміте соно йон:
- АТАКА: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki jodan
ОБОРОНА: дзенкуцу дачі + сьотей уке джодан
КОНТРА: Моро аші дачі + шотей учі чудан
КАТА:
- Пінан Соно Йон
КУМІТЕ:
- 10 поєдинків проти суперника відповідно до спортивних правил для відповідної вікової групи
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
2 кю СЕНЬЙОР - коричневий пояс (мінімум 12 місяців безперервних тренувань з моменту останнього іспиту)
2.1 кю ЮНІОР - коричневий ремінь з 1 червоним погоном
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
Знання японської термінології, необхідної для проведення тренувань з карате кіокушин та її застосування на практиці.
ХІТИ (цукі, учі):
- Хіракен цукі (джодан, чудан)
- Хіракен Оросі Учі
- Hiraken mawashi uchi
- Хайшу (чжодан, чудан)
- Seiken age tsuki jodan
- Кокен-учі (джодан, чудан, гедан)
БЛОКИ (уке):
- Кокен уке (джодан, чудан, гедан)
Копірайт (geri):
- Mae tobi geri 3 способи
2.2 кю ЮНІОР - коричневий ремінь з 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
Дзенкуцу дачі з сейкен мороте гедан барай, виконуємо удари ногами в русі вперед мае, назад сагарі, вперед з поворотом ура і назад з поворотом сагарі кайтен. Третій темп kiai.
Іппон Куміте соно го:
- АТАКА: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki jodan
- ОБОРОНА: дзенкуцу дачі + шуто дзюдзі уке джодан
- КОНТРА: Кокуцу дачі + уширо хідзі ете
КАТА:
- Пінан Соно Го
- Geksai Dai
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.
1 кю СЕНІОР - коричневий пояс з 1 чорною відзнакою
(мінімум 12 місяців безперервного навчання з моменту останнього іспиту)
1.1 кю ЮНІОР - коричневий пояс з 1 чорною та 1 червоною відзнакою
ЗАГАЛЬНІ ПРИНЦИПИ:
Основні питання Карате-До, Всесвітньої організації SO-Kyokushin та різних організацій Карате-Кіокушин у Польщі.
ХІТИ (цукі, учі):
- Рюто Кен Цукі (джодан, чудан)
- Нака Юбі Іппон Кен (джодан, чудан)
- Оя Юбі Іппон Кен
БЛОКИ (уке):
- Каке уке (джодан, чудан)
- Haito uchi uke chudan
Копірайт (geri):
- Oroshi Uchi kakato geri
- Oroshi Soto kakato geri
- Йоко Тобі Гері
1,2 кю ЮНІОРИ - коричневий пояс з 1 чорним і 2 червоними погонами
ІДО ҐЕЙКО:
Кіба дачі джон дзю го (45 градусів) з гедан барай, рівновага вперед з відкритою і витягнутою вперед рукою гяку, ой хіджі джодан ате, ой уракен ороші учі, ой гедан барай. Мавате повторити всю комбінацію. Третій темп кіаі.
Іппон Куміте соно року:
- АТАКА: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki chudan
- ОБОРОНА: Кокуцу дачі + хайто учі уке чудан
- КОНТРА: Mawashi geri jodan (haisoku)
КАТА:
- Янцу.
- Цукі Но Ката
КУМІТЕ:
- 15 поєдинок проти суперника відповідно до спортивних правил для відповідної вікової групи
Тест на фізичну підготовку та силу, адаптований до навичок та здібностей кандидата, визначається екзаменатором.