Дзвони:
+48 794 211 355
+48 502 103 428
КРОС-ТРЕНУВАННЯ З ЯМИ
Крос-тренінг - це більше, ніж просто фізичні вправи. Це поєднання різних видів спорту для покращення загальної фізичної підготовки, сили та витривалості. Але в клубі карате "Яма" крос-тренінг - це більше, ніж просто тренування.
В основі нашої програми крос-тренувань лежить не лише трансформація тіла, але й, що більш важливо, внутрішня трансформація. Як і в кіокушинкай карате, ключову роль у наших тренуваннях відіграє психологічне зміцнення та розвиток цінностей, які допоможуть вам протистояти викликам як у спорті, так і в повсякденному житті.
Крос-тренінг - це універсальна програма тренувань, яка включає вправи, що задіюють усі частини тіла. Це поєднання вправ з власною вагою тіла та вправ з правильно підібраними обтяженнями, які можна поступово збільшувати для досягнення прогресу. Під час тренувань ми використовуємо таке обладнання, як гирі, гантелі, м'ячі, еластичні стрічки, бокси та інше.
Заняття з крос-тренінгу призначені для молодих людей усіх рівнів підготовки. Тренування проводяться таким чином, що і новачок, і просунута людина отримає багато користі від занять.
Виконуючи вправи, присвячені крос-тренінгу, ви будете залучати майже всі м'язи та сухожилля, покращуючи швидкість, спритність, гнучкість та координацію а також підвищити витривалість і навчитися краще контролювати своє тіло. Що безумовно характеризує Yama Cross Training, так це чудова атмосфера і підтримка всіх учасників. групи!