10 kyu SENIOR – pomarańczowy pas
(minimum 2 miesiące ciągłego treningu)
10,1 kyu JUNIOR – pomarańczowy pas z 1 czerwonym pagonem

OGÓLNE ZASADY:

• Umiejętność właściwego noszenia Karate-Gi,
• Umiejętność składania Karate-Gi,
• Znajomość etykiety DOJO,
• Znajomość znaczenia słów KARATE, DO ORAZ KYOKUSHIN

POZYCJE (dachi):

• Yoi dachi
• Fudo dachi
• Zenkutsu dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Seiken morote tsuki (jodan, chudan, gedan)
• Seiken oi tsuki (jodan, chudan, gedan)

BLOKI (uke):

• Seiken jodan uke
• Seiken gedan barai

KOPNIĘCIA (geri):

• Hiza geri
• Kin geri

10,2 kyu JUNIOR – pomarańczowy pas z 2 czerwonymi pagonami

• Zenkutsu dachi z seiken gedan barai, poruszamy się w przód z seiken morote tsuki oraz mawate. Jeden krok jedna technika ataku. Trzecie tempo kiai.
• Zenkutsu dachi z seiken gedan barai, poruszamy się w przód z seiken oi tsuki (jodan, chudan, gedan) oraz mawate. Jeden krok jedna technika ataku. Trzecie tempo kiai.

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

9 kyu SENIOR – pomarańczowy pas
(minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
9,1 kyu JUNIOR – pomarańczowy pas z 1 niebieskim i 1 czerwonym pagonem

OGÓLNE ZASADY:

Znajomość znaczenia KANKU i KANJI

• Mae geri chusoku (chudan)

ĆWICENIA ODDECHOWE:

• Nogare Sono ichi

9,2 kyu JUNIOR – pomarańczowy pas z 1 niebieskim i 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi z seiken gadan barai, poruszamy się w przód z seiken gyaku tsuki oraz mawate. Jeden krok jedna technika ataku. Trzecie tempo kiai.
• Kokutsu dachi z seiken chudan uchi uke, poruszamy się w przód oraz mawate z seiken uchi uke. Jeden krok jeden blok. Trzecie tempo kiai.

KATA:

• Taikioku Sono Ichi
• Taikioku Sono Ni

RENRAKU (walka zadaniowa):

• Walka z cieniem (same ręce)

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

8 kyu SENIOR – niebieski pas
(minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
8,1 kyu JUNIOR – niebieski pas z 1 czerwonym pagonem

OGÓLNE ZASADY:

• Ogólna wiedza na temat historii Karate Kyokushin

POZYCJE (dachi):

• Kiba dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Seinen tate tsuki (jodan, chudan, gedan)
• Seiken jun tsuki (jodan, chudan, gedan)
• Seiken shita tsuki
• Seiken sambon tsuki (chudan, jodan, gedan)

BLOKI (uke):

• Seiken morote uchi uke (chudan)
• Seiken uchi uke – gedan barai

KOPNIĘCIA (geri):

• Mae geri chusoku (jodan)

8,2 kyu JUNIOR – niebieski pas z 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi z gedan barai, poruszamy się w przód i wykonujemy wszystkie 4 bloki (jodan, soto, uchi, gedan) jedną ręką, a przy mawate wykonujemy ponownie całą kombinację. Jeden krok cztery bloki. Trzecie tempo kiai.

KATA:

• Taikioku Sono San

RENRAKU (walka zadaniowa):

• Walka z cieniem (nogi + ręce)

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

7 kyu SENIOR – niebieski pas 1 żółtym pagonem
(minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
7,1 kyu JUNIOR – niebieski pas z 1 żółtym i 1 czerwonym pagonem

POZYCJE (dachi):

• Neko Ashi dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Tettsui oroshi ganmen uchi
• Tettsui komekami uchi
• Tettsui Hizo uchi
• Tettsui yoku uchi (jodan, chudan, gedan)

BLOKI (uke):

• Seiken morote uchi uke
• Seiken morote gedan garai
• Shuto mawashi uke

KOPNIĘCIA (geri):

• Mae keage (chusoku)
• Soto mawashi keage (teisoku)
• Uchi mawashi keage (heisoku)
• Mawashi geri gedan

ĆWICZENIA ODDECHOWE:

• Nogare Sono Ni
• Ibuki Sankai

7,2 kyu JUNIOR – niebieski pas z 1 żółtym i 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi z seiken gedan barai, poruszamy się w przód i wykonujemy wszystkie 4 bloki (jodan, soto, uchi, gedan) na przemian (oi/gyaku/oi/gyaku) a przy mawate wykonać powtórnie całą kombinację. Jeden krok cztery bloki. Trzecie tempo kiai.

KATA:

• Pinan Sono Ichi

KUMITE:

• 4 walki z przeciwnikiem zgodnie z przepisami sportowymi dla odpowiedniej grupy wiekowej

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

6 kyu SENIOR – żółty pas
(minimum 4 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
6,1 kyu JUNIOR – żółty pas z 1 czerwonym pagonem

POZYCJE (dachi):

• Tsyru Ashi dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Uraken shomen ganmen uchi
• Uraken sayu ganmen uchi
• Uraken hizo uchi
• Uraken mawashi uchi
• Nihion nukite (uderzamy w przód – Me tsuki)
• Yonhon nukite (jodan, chudan)

BLOKI (uke):

• Seiken juji uke (jodan, grdan)

KOPNIĘCIA (geri):

• Yoko keage (sokuto)
• Kansetsu geri (sokuto)
• Yoko geri (sokuto) chudan

6,2 kyu JUNIOR – żółty pas z 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi z seiken morote gedan barai, poruszamy się w przód i wykonujemy kopnięcia keage (mae, soto, uchi, yoko) a przy mawate morote gedan barai. Jeden krok jedno kopnięcie. Piąte tempo kiai.

Ippon Kumite sono ichi:

• ATAK: Zenkutsu dachi z seiken oi tsuki jodan
• OBRONA: Zenkutsu dachi z seiken jodan uke
• KONTRA: Kin geri (kiai)

KATA:

• Pinan Sono Ni

KUMITE:

• 5 walki z przeciwnikiem zgodnie z przepisami sportowymi dla odpowiedniej grupy wiekowej

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

5 kyu SENIOR – żółty pas z 1 zielonym pagonem
(minimum 5 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
5,1 kyu JUNIOR – żółty pas z 1 zielonym i 1 czerwonym pagonem

POZYCJE (dachi):

• Moro Ashi dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Shuto soktsu uchi
• Shuto komi uchi
• Shuto yoko ganmen uchi
• Shuto hizo uchi
• Shuto uchi uchi

BLOKI (uke):

• Shuto jodan uchi uke
• Shuto chudan soto uke
• Shuto chudan uchi uke
• Shuto gedan barai
• Shuto mae mawashi uke

KOPNIĘCIA (geri):

• Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri chudan – 3 sposoby

5,2 kyu JUNIOR – żółty pas z 1 zielonym i 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Kokutsu dachi z shuto mawashi uke + seiken morote jodan tsuki + powrót rąk do gardy jak w kumie. Poruszamy się w przód. Jeden krok cała kombinacje. Trzecie tempo kiai.
• Zenkutsu dachi z seiken morote gedan barai, poruszamy się w przód i wykonujemy kopnięcia geri (mae, yoko mawashi, ushiro) a przy mawate morote gedan barai. Jeden krok jedno kopnięcie. Piąte tempo kiai.

Ippon Kumite sono ni:

• ATAK: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki chudan
  OBRONA: Zenkutsu dachi + seiken chudan uchi uke
  KONTRA: Seiken gyaku tsuki jodan

KATA:

• Pinan Sono San

KUMITE:

• 6 walki z przeciwnikiem zgodnie z przepisami sportowymi dla odpowiedniej grupy wiekowej

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

4 kyu SENIOR – zielony pas (minimum 6 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
4,1 kyu JUNIOR – zielony pas z 1 czerwonym pagonem

OGÓLNE ZASADY:

Umiejętność przeprowadzenia prawidłowej rozgrzewki oraz części kończącej zajęcia sportowe w zależności od rodzaju treningu. Podstawowa wiedza na temat gibkości.

POZYCJE (dachi):

• Heisoku dachi
• Uchi Hachiji dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Shotei uchi (jodan, chudan, gedan)
• Judan Hiji Ate

BLOKI (uke):

• Shotei uke (jodan, chudan, gedan)

KOPNIĘCIA (geri):

• Yoko geri jodan (sokuto)
• Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri jodan (kakato)

4,2 kyu JUNIOR – zielony pas z 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Zenkutsu dachi z gedan barai, przechodzimy do kiba dachi z jun tsuki, przenosimy rękę przed ciebie i wykonujemy 2x seiken chudan tsuki, wykonujemy obrót przez plecy z tetsui yoko uchi jodan, przestawiamy nogę wykroczną w bok z seiken gyaku tsuki.
• Kiba dachi z seiken morote gedan berai, przyjmujemy gardę jak w kumie i poruszamy się w przód z yoko/mawshi/ushiro geri, mawate z seiken morote gedan barai i przyjmujemy gardę jak w kumie. Jeden krok jedno kopnięcie. Piąte tempo kiai.

Ippon Kumite sono san:

• ATAK: Zenkutsu dachi + mae geri chudan
  OBRONA: Kiba dachi jon ju go (45 st.) + seiken Soto uke
  KONTRA: Gyaku tate tsuki jodan

KATA:

• Sanchin No Kata

KUMITE:

• 8 walki z przeciwnikiem zgodnie z przepisami sportowymi dla odpowiedniej grupy wiekowej

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

3 kyu SENIOR – zielony pas z 1 brązowym pagonem (minimum 6 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
3,1 kyu JUNIOR – zielony pas z 1 brązowym i 1 czerwonym pagonem

OGÓLNE ZASADY:

Umiejętność przeprowadzenia treningu karate Kyokushin z zachowaniem wszelkich zasad metodyczno-dydaktycznych.

POZYCJE (dachi):

• Kake dachi

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Hiji Ate (jodan, chudan)
• Mae Hiji Ate (chudan)
• Age Hiji Ate (jodan)
• Ushiro Hiji Ate
• Oroshi Hiji Ate

BLOKI (uke):

• Shuto Juji uke (jodan, gedan)

KOPNIĘCIA (geri):

• Uchi Mawashi geri (jodan)

3,2 kyu JUNIOR – zielony pas z 1 brązowym i 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

• Sanchin dachi, (wszystko wykonujemy jedną ręką) oi seiken tsuki chudan, oi seiken uchi uke, oi uraken shomen uchi, ściągamy rękę pod pachę i wykonujemy oi hiji jodan ate, oi tetsui mae uchi jodan. Jeden krok cała kombinacja. Trzecie tempo kiai.
• Zenkutsu dachi z seiken morote gedan barai, wykonujemy uderzenia, bloki lub kombinacje technik ręcznych w poruszaniu się do przodu mae, do tyłu sagari, do przodu z obrotem ura i do tyłu z obrotem sagari kaiten. Trzecie tempo kiai.

Ippon Kumite sono yon:

• ATAK: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki jodan
  OBRONA: Zenkutsu dachi + shotei uke jodan
  KONTRA: Moro ashi dachi + shotei uchi chudan

KATA:

• Pinan Sono Yon

KUMITE:

• 10 walki z przeciwnikiem zgodnie z przepisami sportowymi dla odpowiedniej grupy wiekowej

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.

2 kyu SENIOR – brązowy pas (minimum 12 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
2,1 kyu JUNIOR – brązowy pas z 1 czerwonym pagonem

1 kyu SENIOR – brązowy pas z 1 czarnym pagonem
(minimum 12 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu)
1,1 kyu JUNIOR – brązowy pas z 1 czarnym i 1 czerwonym pagonem

OGÓLNE ZASADY:

Główne zagadnienia Karate-Do, Światowej organizacji SO-Kyokushin oraz różnych organizacji Karate Kyokushin w Polsce.

UDERZENIA (tsuki, uchi):

• Ryuto Ken tsuki (jodan, chudan)
• Naka Yubi Ippon Ken (jodan, chudan)
• Oya Yubi Ippon Ken

BLOKI (uke):

• Kake uke (jodan, chudan)
• Haito uchi uke chudan

KOPNIĘCIA (geri):

• Oroshi Uchi kakato geri
• Oroshi Soto kakato geri
• Yoko Tobi geri

1,2 kyu JUNIOR – brązowy pas z 1 czarnym i 2 czerwonymi pagonami

IDO GEIKO:

Kiba dachi jon ju go (45 st.) z gedan barai, poroszamy się w przód z ręka gyaku otwartą i wyciągniętą w przód, oi hiji jodan ate, oi uraken oroshi uchi, oi gedan barai. Mawate powtórzyć całą kombinację. Trzecie tempo kiai.

Ippon Kumite sono roku:

• ATAK: Zenkutsu dachi + seiken oi tsuki chudan
• OBRONA: Kokutsu dachi + haito uchi uke chudan
• KONTRA: Mawashi geri jodan (haisoku)

KATA:

• Yantsu
• Tsuki No Kata

KUMITE:

• 15 walki z przeciwnikiem zgodnie z przepisami sportowymi dla odpowiedniej grupy wiekowej

Test sprawnościowo-siłowy dopasowany do umiejętności i możliwości zdającego określa egzaminator.