Zadzwoń:
+48 794 211 355
+48 502 103 428
YAMA CROSS TRAINING
Cross Training to więcej niż zwykłe ćwiczenia. To kompilacja różnych dyscyplin sportowych, mająca na celu poprawę ogólnej kondycji, siły i wytrzymałości. Ale w Klubie Karate Yama, Cross Training jest czymś więcej.
Sercem naszego programu Cross Trainingu jest nie tylko transformacja ciała, ale przede wszystkim wewnętrzna przemiana. Podobnie jak w Karate Kyokushin, w naszym treningu kluczową rolę odgrywa wzmocnienie psychiczne oraz rozwijanie wartości, które pomogą Ci stawić czoła wyzwaniom zarówno w sporcie, jak i w codziennym życiu.
Cross Training to uniwersalny program treningowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń angażujących wszystkie partie ciała. Stanowi połączenie ćwiczeń z ciężarem własnego ciała oraz ćwiczeń z odpowiednio dopasowanym ciężarem, które stopniowo można zwiększać w celu progresji. Podczas treningów używamy sprzętu tj. kettlebells, hantle, piłki, gumy, boxy i inne.
Zajęcia Cross Trainingu przeznaczone są dla młodzieży dorosłych o różnym poziomie zaawansowania. Treningi prowadzone są w taki sposób, że zarówno osoba początkująca jak i zaawansowana wyciągnie z treningu wiele korzyści.
Wykonując ćwiczenia dedykowane dla Cross Trainingu zaangażujesz do pracy niemal wszystkie mięśnie oraz ścięgna poprawiając swoją szybkość, zwinność, gibkość i koordynację ruchową, a także zwiększysz swoją wytrzymałość i nauczysz się lepiej kontrolować ciało. To co zdecydowanie cechuje Yama Cross Training to doskonała atmosfera i wsparcie całej grupy!